Sua mente não desacelera, o corpo vive em alerta e a paz parece distante, existe um caminho para aliviar a ansiedade
Atendimento em TCC para pessoas que lidam com ansiedade, crises emocionais e relações difíceis, ajudando a compreender pensamentos, regular emoções e construir uma vida mais equilibrada e segura.
- Viver com ansiedade é sentir a mente acelerada, o corpo em alerta constante e a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento. Com o tempo, isso afeta o sono, os relacionamentos, o trabalho e a forma como você se enxerga.
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece caminhos claros para entender seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mudanças reais e possíveis. Se você busca mais equilíbrio, clareza e leveza, vamos trilhar esse caminho juntos.
Focos de Atendimento
A ansiedade pode se manifestar como preocupação excessiva, tensão constante, medo antecipado e sensação de perda de controle. Na TCC, trabalhamos a identificação dos gatilhos, a reestruturação dos pensamentos e o desenvolvimento de estratégias para recuperar segurança emocional.
Relacionamentos
Relações marcadas por insegurança, medo de rejeição ou dependência emocional costumam gerar sofrimento intenso. A terapia ajuda a compreender padrões, fortalecer a autoestima e construir vínculos mais saudáveis, respeitando limites e necessidades emocionais.
Síndrome do Pânico
Crises de pânico surgem de forma intensa e assustadora, com sintomas físicos e sensação de perigo iminente. A TCC atua no entendimento das crises, redução do medo e retomada da confiança no próprio corpo e na mente.
Burnout
O esgotamento emocional causado pelo excesso de demandas pode levar à exaustão, irritabilidade e desmotivação. Na terapia, trabalhamos limites, organização emocional e formas mais saudáveis de se relacionar com o trabalho e consigo mesmo(a).
Depressão
A depressão pode trazer desânimo, culpa, vazio e perda de sentido. A abordagem cognitivo-comportamental auxilia na identificação de padrões negativos, resgate de valores pessoais e reconstrução gradual da motivação e da qualidade de vida.
Bipolaridade
A bipolaridade envolve oscilações de humor que impactam emoções, decisões e relações. A terapia contribui para o reconhecimento dos sinais, manejo emocional e desenvolvimento de estratégias que favorecem estabilidade e autonomia no dia a dia.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento e escuta, onde você pode compreender seus sentimentos, pensamentos e comportamentos sem julgamentos. É um processo que promove autoconhecimento e clareza emocional.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, o foco está em mudanças práticas, construção de autonomia e desenvolvimento de recursos internos para lidar melhor com os desafios da vida, de forma mais leve e consciente.
Um espaço de escuta, sem julgamentos
Quem é Mariane Thereza?
Sou psicóloga clínica, formada há 8 anos, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Ao longo da minha trajetória, encontrei na clínica um espaço de realização pessoal e profissional, ajudando pessoas que acreditavam não haver mais saída para o sofrimento emocional.
Meu trabalho é baseado em acolhimento, escuta ativa e intervenções práticas, respeitando o ritmo e a história de cada pessoa. Acredito que compreender pensamentos e emoções é essencial para construir uma vida mais leve, segura e com mais qualidade.
Se você sente que chegou o momento de cuidar de si, será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo de transformação emocional.
Psicóloga Clínica | CRP 05/59051
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Redução da Ansiedade
Aprenda a identificar gatilhos e a lidar com pensamentos ansiosos de forma mais segura e equilibrada.
Mais Clareza Mental
Organize pensamentos confusos e desenvolva uma visão mais realista sobre si e sobre as situações.
Autonomia Emocional
Construa recursos internos para enfrentar desafios sem depender apenas da validação externa.
Relacionamentos Mais Saudáveis
Fortaleça limites, comunicação e escolhas afetivas mais conscientes.
Controle das Crises
Aprenda estratégias práticas para lidar com crises de ansiedade e pânico quando surgirem.
Fortalecimento da Autoestima
Desenvolva uma relação mais compassiva consigo mesmo(a).
Equilíbrio Entre Emoção e Razão
Reconheça emoções sem ser dominado(a) por elas.
Qualidade de Vida
Retome o prazer, o sentido e a leveza no dia a dia.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Aceita convênio de plano de saúde?
Atuo exclusivamente com atendimentos particulares. Emito nota fiscal e relatório detalhado para que você possa solicitar reembolso junto ao seu convênio, caso ele ofereça essa possibilidade.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão acontece por videochamada, com duração de 50 minutos. É um momento de acolhimento e escuta, onde você pode compartilhar o que te trouxe à terapia, sem a necessidade de preparo prévio.
Quanto tempo dura o tratamento?
O tempo de terapia varia conforme o ritmo, a história e as necessidades de cada pessoa. O foco está na qualidade da evolução, com avaliações periódicas do progresso ao longo do processo.
Passa medicação?
Não prescrevo medicamentos, pois essa é uma atribuição médica. Caso perceba necessidade, posso encaminhar para um psiquiatra e realizar o acompanhamento de forma integrada.
Tem sigilo e privacidade?
Sim. O sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética da Psicologia. Tudo o que é compartilhado em sessão permanece em total confidencialidade.
Quanto tempo para sentir melhora?
Muitas pessoas relatam alívio inicial já nas primeiras sessões pelo espaço de escuta. Mudanças mais profundas acontecem gradualmente, respeitando o tempo e o envolvimento de cada pessoa no processo.
Você já carregou tudo isso sozinho(a) por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
- Clique abaixo e me chama. Você não precisa continuar sozinho(a).
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CONTATOS
Está pronta(o) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
Pronto(a) para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.